Личный опыт: махать не только кулаками

Умение постоять за себя — навык, который точно пригодится в жизни. Сформировать его помогают помимо прочего занятия различными боевыми искусствами. И речь тут не только о способности ударить в нужное место в нужный момент. Регулярные тренировки учат не только махать кулаками, но и не плыть безвольным бревном по течению жизни. О своём опыте занятий кикбоксингом нам рассказал Александр Утемов.

В человеке должно быть всё прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли. И конечно, тело. Мне вообще близка идея самосовершенствования. Развитие должно быть гармоничным: духовные и интеллектуальные тренировки необходимо дополнять физическими. А потому, когда подруга предложила попробовать себя в одном из боевых искусств, я решил: а почему бы и нет?

Выбор пал на кикбоксинг. Вообще мне казалось, что я в хорошей физической форме: тренажёрный зал, бег. Первая тренировка показала, что это не так. Она была построена так, что задействовала максимум групп мышц. В том числе те, которые редко используются в повседневной жизни. Это было то, что нужно.

Темп тренировок в кикбоксинге достаточно интенсивный: разминка, отработка ударов, спарринг, кардиотренировки, тренировка выносливости и силы. В перерывах между упражнениями отдохнуть не получится — нужно работать над растяжкой. Каждая следующая тренировка не похожа на предыдущую.

В самый первый раз у меня не получилось выдержать всё отведённое для занятий время. Во второй раз мне это удалось. Не потому что было проще, а потому что понял: мне это нужно. Тренируясь на пределе, быстрее достигаешь результатов, на мой взгляд. Кстати, после первой тренировки многие на вторую просто не приходят. Довольно тяжело перебороть себя, не сдаться при первых трудностях, продолжать тренироваться. Это воспитывает характер, и это работает не только в зале, но и в жизни.

Если не бросить занятия после первой, второй, третьей тренировки, то результаты раз от раза будут улучшаться. Я занимаюсь всего месяц, а результаты уже заметны. И не только мне, так что это не самовнушение :-)

Ко всему прочему, занятия кикбоксингом помогают избавиться от стресса и негатива. Тренировка закончилась, ты выложился на полную. Казалось бы, силы должны покинуть. А получается совсем наоборот: выходишь из зала и ощущаешь, что энергия переполняет. Ещё из приятных бонусов — дружеская атмосфера и приятная компания: товарищи по занятиям и тренер. Это тоже важно, многие ведь в Чепецке сетуют, что нечем заняться и общения не хватает. А тут получается, что одним выстрелом — сразу двух зайцев.