Лишь бы не работать: приводим себя в порядок

08.04.16, 07:38 9 комментариев

Весна уже близко. Знаете, что это значит? Настало то самое время, когда завсегдатаи тренажерных залов ворчат: «подснежников» понабежало. Но занятия силовыми тренировками не всем по душе. Поэтому мы подготовили гид по нетривиальным видам активностей, доступным в Чепецке.
Надеемся на ваши дополнения и отзывы!


Капоэйра


Цена: 1000 рублей/8 занятий

Это микс бесконтактного боевого искусства, танца и игры. Подходит желающим научиться ходить на руках, освоить сложную акробатику и поближе познакомиться с необычными музыкальными инструментами. На тренировках нагрузки хватает, но для результата потребуется заниматься дополнительно дома. Внимание: здесь не получится «отдохнуть умом», поскольку приходится держать голову включённой. Сложные связки из ударов и уходов на автопилоте не выполнишь. Зато когда получится, бонусом будет ощущение, что можешь буквально всё.
Понадобится удобная тянущаяся одежда, в идеале стоит заниматься босиком. Со временем можно обзавестись специальной формой.


Тай бо


Цена: 1200 рублей/8 занятий

Только кажется, что целый час выполнять однотипные удары просто, а на деле — придётся попотеть. Аэробной нагрузки на тренировке хватит. Но навыков в самообороне занятия не добавят — постановкой удара здесь не занимаются. Хороший вариант для тех, кто хочет «сбросить пар», но настоящее боевое искусство считает излишне агрессивным. На деле занятия могут показаться не такими крутыми, как выглядят на фото. Но сделайте скиду: в Чепецке направление существует пару месяцев.
Одежда нужна удобная, на ноги — кроссовки или кеды с нескользящей подошвой.


Карибский микс


Цена: 1200 рублей/8 занятий

Для любителей латиноамериканских танцев! Занятия, после которых вы сможете похвастаться: смотри, как я могу. Но мальчиков на занятиях нет, поэтому девушкам приходится танцевать без партнёров. У суровых чепецких мужчин танцы не в почёте:-) Будьте готовы запутаться в собственных ногах на первых занятиях. Но дальше станет легче.
Нужна удобная одежда, кто-то занимается в носочках, кто-то в кедах, джазовки тоже подойдут.


Калланетика


Цена: 1200 рублей/8 занятий

Комплекс упражнений придуман в 60-х годах прошлого века. Упражнения рассчитаны на то, чтобы помочь в коррекции фигуры и в борьбе с остеохондрозом. Всё выполняется без резких движений, чаще в лежачем положении, много упражнений на растяжку. Будет непросто и мышцы с непривычки поболят. Само занятие напоминает классический комплекс лечебной физкультуры для позвоночника.
Форма одежды — спортивная, плюс кеды или кроссовки.


Стрип-пластика


Цена: 1200 рублей/8 занятий

Пластичность движений, чувственные жесты, пламенный взгляд — добро пожаловать на стрип-пластику. Танец может быть нежным и элегантным или молодёжным и дерзким, но в любом случае женственным. С первого раза все движения могут не получаться, но… Если дополнительно позаниматься дома, то результат не заставит себя ждать. Дополнительный бонус: соблазнительным танцем можно будет порадовать мужчину.
Одежда для занятий удобная, тянущаяся и прикрывающая колени — часть элементов выполняется на полу, так что их нужно защитить. На ноги подойдут джазовки.


Скульптор тела


Цена: 1200 рублей/8 занятий

Название говорит само за себя: занятия предназначены для желающих «сделать» фигуру. Единственное занятие, где инструктор поинтересовался питанием своих подопечных. Дескать, не будет правильного питания — не будет и хорошей фигуры. Много повторений, для подготовленных гантельки, упражнения с гимнастическим мячом… Заскучать не получится, за час сойдёт семь потов. Зато после накроет чувство морального удовлетворения: молодец, смогла!
Одежда нужна удобная, на ноги сгодятся кроссовки.


Зумба


Цена: 1200 рублей/8 занятий

Будет зажигательно! Несложные движения, бодрая музыка и позитивный инструктор. Что ещё нужно для приятного времяпрепровождения? Накачать мышцы вряд ли получится, но занятия идеальны, чтобы взбодриться после целого дня в сидячем режиме. Единственный минус — занятия всего раз в неделю.
Понадобится удобная одежда, кроссовки в качестве обуви подойдут.


Мандала


Цена: 1200 рублей/8 занятий

Это не фитнес. По ощущениям похоже на микс восточного танца, йоги и медитативных практик. Инструктор не просто показывает движения, их требуется повторять и работать с собственной энергетикой. Говорят, занятия позволяют перестроить тело в соответствии с природными силами. Прелесть в том, что занятия учат принимать и любить себя, настраивают на правильный лад. Требуется вдумчивость, осознанность и склонность к эзотерическим практикам.
Форма: длинная юбка в пол, обувь можно не брать (босиком).


Пилон


Цена: от 250 рублей/1 занятие

На первом занятии будут получаться только простые движения, пилон кажется скользким, а тело не слушается. Занимающиеся говорят, что на втором-третьем занятии тело само стремится вверх и с пилоном получается подружиться. Разучивание движений перемежается силовыми упражнениями, в конце растяжка. Занятия проходят группами человека по два-три, поэтому получается дороже, чем обычный фитнес.
Шорты и короткая майка (нужно больше непокрытого тела для сцепления с пилоном), на ноги — носочки.

Секции можно найти в «Лиане», «Клане15» и «Элладе».

Ставьте лайк, если нравится материал

Обсуждение

img
Ma 08.04.16, 08:33
еще бы написали где и что проходит
img
Зелёнка 08.04.16, 08:40
Ma:
еще бы написали где и что проходит


А вы посмотрите в самом конце новости и увидите :-)
img
Ma 08.04.16, 10:09
Зелёнка:
А вы посмотрите в самом конце новости и увидите :-)

неее...мне бы конкретно какая секция в какой студии))))
img
Юрич 08.04.16, 11:57
А есть что нибудь типа расслабился, лежишь, ниче не делаешь и мышцы появляются и худеешь?
img
Зелёнка 08.04.16, 12:22
Юрич:
А есть что нибудь типа расслабился, лежишь, ниче не делаешь и мышцы появляются и худеешь?


Только в мечтах :-D
img
Ma 09.04.16, 15:52
Юрич:
А есть что нибудь типа расслабился, лежишь, ниче не делаешь и мышцы появляются и худеешь?

Миостимуляцию попробуй)))
img
voza 10.04.16, 11:32
Модно стало укреплять здоровье, отсюда и куча секций типа "фитнес". И это здорово. Может и правда пользу обществу эта тенденция принесёт.

Ещё добавлю, что фитнесом, да и силовыми тренировками можно полноценно заниматься бесплатно, но это надо самомотивацию хорошую.
img
Зелёнка 11.04.16, 08:25
voza:
Ещё добавлю, что фитнесом, да и силовыми тренировками можно полноценно заниматься бесплатно, но это надо самомотивацию хорошую.


От нескольких девушек слышала, мол у меня не хватает мотивации заниматься, а абонемент куплю и жаба задушит - как занятия пропускать, если деньги заплачены? Правда, практика показывает, что не всегда такой подход помогает))))
img
sonic 13.04.16, 08:54
Ma:
еще бы написали где и что проходит

Капоэйра в Клане15, всё остальное в Лиане